中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出(ch谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗ū)背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的(de)同时(shí)，必须改(gǎi)进立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做(zuò)到不(b谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗ù)丢分。

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