说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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